筋トレのすすめ

どうも僕です。

筋トレ続けていますか？

僕の方は順調です。

体重もここ半年で５７キロ→６０キロまで増えました(大した事ないけど)

ビッグスリーの伸びも書いときます(マックス重量)

ベンチプレス６５キロ→８０キロ

デッドリフト８０キロ→１１０キロ

スクワット６５キロ→８０キロ

結構まじめにジムに通ってはいるんですが、いかんせんカロリーがあまり採れない(あんまり食べれない)＆体質的にカタボ(油断するとすぐ痩せる)＆ランニングも月８０キロ～１００キロ(これは必要だと個人的に思う)やっているので、そこまで劇的な伸びはありません。

でも見た目を褒められることが増えたし、体調も、精神的にも良いしで自分としてはかなり満足です。

ここから６５キロくらいまでがベストな体重だと思うので、引き続き筋トレをしっかりやって、こちらで報告出来たらいいなと思っています。

筋トレ継続においておすすめ本↓

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

モチベーションが下がった時、仕事に疲れて筋トレする気が起きない時にぜひ読んでみてください！インスタント的にやる気がアップします。

今日の処世術

筋トレはうそをつかない。そして楽しいぜ！